Курс «Основы йоги»

КУРС »ОСНОВЫ ЙОГИ» ??‍♀️??‍♂️
с Дианой Ларионовой и Антоном Крашенинниковым
________________________
?2 января 15.00-18.00
??‍♀преподаватель: Диана Ларионова
?ВВЕДЕНИЕ В ЙОГУ. Понятия йоги, хата-йоги, принципов ямы и ниямы, зачем мы делаем позы йоги (асаны), пранаяма, мудры, бандхи, медитация. Теория+практика.

?3 января 15.00-18.00
??‍♀преподаватель: Диана Ларионова
?АСАНЫ БЕЗ БОЛИ И ТРАВМ. ЧАСТЬ 1. Принципы отстройки тела для всех асан на основе глубокого понимания биомеханики тела. Инструменты, владение которыми позволит заниматься йогой без напряжения и боли и получать удовольствие во всех асанах на любых занятиях. Теория+практика.

?4 января 17.30-20.00
??‍♀преподаватель: Диана Ларионова
?АСАНЫ БЕЗ БОЛИ И ТРАВМ. ЧАСТЬ 2. Принципы правильного движения в асанах на основе глубокого понимания работы двигательной мускулатуры. Инструменты, владение которыми позволит осваивать формы любой сложности и получать удовольствие во всех асанах на любых занятиях. Теория+практика.

?5 января 11.00-13.30
??‍♂преподаватель: Антон Крашенинников
?СУРЬЯ НАМАСКАР. ЧАНДРА НАМАСКАР.
Основные комплексы йоги. На классе разучим два основных комплекса, которые в дальнейшем можете использовать в самостоятельной практике. Повторим материал по отстройке асан. А так же рассмотрим основные правила дыхания при выполнении асан.

?6 января 15.30-18.30
??‍♂преподаватель: Антон Крашенинников
?СВОБОДНЫЕ СУСТАВЫ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ АСАН.
На классе будут предложены основные техники и методики снятия лишних не осознаваемых зажимов области плечевых, локтевых, коленных и тазобедренных суставов. Предложенный материал будет во многом полезен так же опытным практикам и позволит усовершенствовать вашу технику; поможет освоить новые, более сложные асаны.
______________________________________________
Стоимость курса:
▪5 занятий — 3 000₽
▪3 занятия — 2 000₽
▪1 занятие — 700₽

При оплате до 30 декабря:
▪5 занятий — 2 500₽
▪3 занятия — 1 700₽
▪1 занятие — 600₽

?Участникам курса предоставляется скидка 20% на покупку абонемента при посещении 3-х или 5-ти занятий курса.
______________________________________
✍?Записаться на семинар: https://vk.com/event175424186?w=app5708398…
?По остальным вопросам: https://vk.com/akunamatata_kld

Акуна Матата Море?
?ул.Театральная 35, БЦ »Морской», 4 этаж.
☎Информация и запись по тел: 90-31-91

#akunamatatakld #yoga #yogakalininngrad #йогакалининград #калининград