ПРОЕКТ «ЙОГА В ПАРКЕ»

ЙОГА В ПАРКЕ | 29 ИЮЛЯ | 10:00 | МЫШЕЧНО-СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ ЙОГИ

ВХОД СВОБОДНЫЙ!

Инструктор — Мелихова Светлана, сертифицированный преподаватель Шивананда йоги, Соматики Т.Ханна, ЛФК, руководитель проекта Free Yoga Калининград

Мышечно-суставная гимнастика — это предварительный комплекс упражнений, который подготавливает организм и позволяет в дальнейшем легче освоить основные физические упражнения йоги — асаны и пранаямы.

Этот комплекс развивает гибкость, делает тело человека сильным, красивым, закладывает основу для дальнейшего физического и духовного развития.

Мышечно-суставная гимнастика:

— дает необходимую дневную мышечную нагрузку,
— укрепляет мышцы спины, живота,
— убирает излишние жировые отложения,
— разрабатывает и укрепляет суставы, освобождает их от отложения солей,
— делает позвоночник более гибким,
— оздоравливает нервную систему,
— регулирует работу щитовидной железы,
— омолаживает весь организм.

МЕСТО проведения занятий — ПАРК ПОБЕДЫ за мемориалом 1200 Гвардейцам.

Захватите с собой коврики, пледы, бутылку воды. Одежда – легкая, удобная, желательно из натуральных тканей.