Виктор Петренко в Калининграде 12-13 мая. YOGA23
Маливи

Виктор Петренко в Калининграде 12-13 мая. YOGA23

Внимание! Это событие уже прошло 12 мая 2018

Написать отзыв
Виктор Петренко в Калининграде 12-13 мая. YOGA23

12-13 мая, Калиниград
Тематический семинар «Гимнастика йогов. Принципы отстройки фигур».
Проводит Петренко Виктор, старший тренер в системе YOGA23 (школа Андрея Сидерского).

К участию допускаются все желающие, без ограничений. Темы семинара могут быть интересны всем, кто практикует гимнастку йогов, вне зависимости от уровня подготовки и методики.

Соотношение теории и практики на мероприятии – 1 /1. Для того, чтобы закрепить озвученную информацию, пропустив ее через тело, теоритические блоки будут чередоваться с практическими. Для создания живых и точных образов будущих действий на семинаре будут демонстрироваться интересные видеоматериалы.

Цели и задачи мероприятия: создать представление о том, как функционирует опорно-двигательная система нашего тела и оформить это понимание в принципы, которые в дальнейшем Вы сможете использовать в своей личной практике.

По содержанию семинар будет разделен на 4 части. Все части взаимосвязаны, каждая следующая продолжает предыдущую. Поэтому частичное участие в мероприятии крайне нежелательно.

В первой части мы разберем движения суставов тела в трех плоскостях. Поговорим о понятиях мобильности и стабильности. Рассмотрим движения во всех отделах позвоночника. Определим, как распределять движения по всему позвоночнику, чтобы не нарушать его межсегментарную стабильность. Рассмотрим, как двигаются крестец и кости таза, как устроена грудная клетка и как работает плечевой пояс. Рассмотрим, как двигаются кости конечностей относительно друг друга, как выстраивать оси ног и рук, чтобы избегать лишней нагрузки на связки.

Вторая часть посвящена мышцам тела, их функции, структуре и режимам работы. В ней мы разберем отличия в работе глобальных и локальных мышц. Определим,
как сделать наши движения еще более точными и экономичными, как фиксировать позу в течении длительного промежутка времени, как развивать активную и пассивную гибкость. Рассмотрим, какие мышцы составляют структурное образование «центра». Выполним простые упражнения, которые помогут понять как работают мышцы центра. Определим что такое действия «центрирование», «движение из центра» и «осевое вытягивание» и какую роль они играют в отстройке переходов и фигур. Поговорим о том, как мышцы и фасции связаны в одну целостную функциональную систему, чем характерны структуры «тенсегрити», и как эти знания отражаются на практике.

В третей части речь пойдет о работе нервной системы, вернее о той ее составляющей, которая управляет процессом построения движений и поз. Мы поговорим о том, как работает наше внимание, о механизмах автоматизации движений и о том, как превратить автоматизированные двигательные акты в осознанные действия. О том, что такое проприорецепция и образ тела и как они связаны с управлением движениями. Разберем, как устроен вестибулярный аппарат, как движения и положения глазных яблок связаны с движениями тела. Познакомимся с идеомоторной тренировкой – инструментом, при помощи которого можно ускорить формирование новых двигательных навыков.

Четвертая часть– итоговая. Мы суммируем все пройденные темы, упакуем и оформим всю озвученную информацию, выделив ключевые принципы. Опираясь на эти принципы, разберем детальную отстройку наиболее часто используемых фигур. По главным формообразующим признакам разобьем фигуры на группы и выделим основные ключи отстройки для каждой группы.

Стоимость участия в мероприятии: 150$.

Для участия необходимо пройти регистрацию и внести предоплату в размере 50% от общей стоимости. Частичное участие не допускается. Если Вы по каким-либо причинам не сможете посетить все 4 занятия, то все равно оплачивается полная стоимость. Внесенная предоплата не возвращается. Количество участников ограничено, поэтому просим Вас регистрироваться заранее. На раннюю регистрацию и для участников предыдущих мероприятий тренера предусмотрены скидки. Подробности узнавайте у организатора.

Место проведения: клуб «Йога Юнити», ул.Челнокова, 43, 2-ой этаж. (Сельма)

Регистрация и ответы на вопросы: +7 911 497 9080 (viber) Евгения, email yogakld@mail.ru

Виктор Петренко в Калининграде 12-13 мая. YOGA23
6.6K
- Поделиться

Добавить отзыв