Йога за donation

Пробуждаемся вместе! Приглашаем на Йогу по утрам!

3 раза в неделю, ПН, СР, ПТ — в 8:00 утра!
ул. Ген. Озерова, 19 Студия №219

С собой взять коврик.
Мест в студии ограничено!
Успейте записаться!✍?

Вклад — donation — кто сколько готов вложить за каждое занятие!
Продолжительность от 1,5 до 2 часов

Регистрация по ссылке

Будем совмещать Хатха-йогу с Кундалини-йогой.
При помощи «Хатха» мы будем работать с телом. Учиться слушать его, пробуждать каждую клеточку и каждую мышцу вашего тела. А при помощи «Кундалини» мы будем работать над сознанием.

Занятие будет состоять из нескольких этапов:
— Суставная гимнастика
— Комплекс Асан на разогрев
— Основной блок, который в разное время будет включать в себя растяжку или работу над силой мышц
— Перевёрнутые Асаны
— Практика Пранаямы
— Шавасана
— Медитация в стиле Кундалини-йоги